スワンのばか？

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「ラジオ体操」の話です。

夏休みにスタンプ押すアレです。

朝は比較的強いほうかな？
トレッキング行くのに朝４：００起床でも平気です。

朝は静かなので好きです。
なので朝５：００以降なら目が覚めた時点で
起きるようにしています。

最近、東京でも朝方１０℃以下になってきて
寒くて身体が固まっています。

そこで、ふと「ラジオ体操」を思い出しやってみる。

まともにやるのは、たぶん小学生以来なので
なんとなくしか覚えていない。

１．両手を上に上げて背伸びの運動～♪
２．手足の運動～♪
３．前まわーし、内まわーし♪
　・
　・
　・
以下続く・・・

なんとなくでもやってみると、あることに気付く。

朝、（寒さで）固まった身体をほぐすのに丁度いい・・・(・_・)

背伸び　→　腕水平　→　肩回し　と
徐々に稼動範囲を広げていく。

小学校も中学校も「ラジオ体操」なんてカッタルくて
まじめにやったことなかったと思う。

アラフォーになってから改めて気になり、
NHK教育am６：３０の「みんなの体操」を見てみる。

おー、やってるやってるｗ

体操のオネェさんが、新体操？みたいな感じでやってました。
足腰の弱い方のために椅子に座ったまま出来るメニューもある。

「ラジオ体操」って実はスゴイのかもしれない・・・(￣~￣;)

自転車で富士山１周（１００km）してきました。

昨年、ゲリラ豪雨により５０ｋｍ地点で断念、
１年越しのリベンジです。



行程１００ｋｍは、何度か走ってるので
特に気負うことはナイのですが、
今回は、山アリ谷アリの山岳コース。

えぇ、完全になめてました・・・(-_-;)

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全国ヒルクライムファンのみなさま コンニチハ。
何のことかわからないみなさまも コンニチハ。

初夏を迎え、スポーツでいい汗をかける季節となりました。

毎年、この時期になると自転車ファンの間では
ヒルクライムの話が持ち上がるようになります。（ウソ）

ヒルクライム＝山登り（峠登り） とのことで、
自転車でひたすら山を登るイベントです。

「何が好きで苦しいことをするのか？この変態め！」
と、言われることがあるのですが、
この人種、結構 多いみたいです。(^^;



知らない人には未知の領域みたいなので ちょっと紹介します。

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研究会の新年会が千葉県鴨川の鴨川館で行われる。
バカな試みだがまた自転車で行くことにした。



今回は先輩とのツーリング。

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千葉県：犬吠崎へツーリングに行ってきた。

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